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Ejercicio para adelgazar rapido en 15 minutos ver video
Puedes ver el vídeo de este artículo pinchando en la foto Según Lucy Knight, para adelgazar, hay que caminar rápido, entre 7 y 9,5km/h. Concretamente, para hacerse una idea, debería recorrerse un kilómetro y medio en 10 o 15 minutos. Caminar es un ejercicio aeróbico, es decir, necesita oxígeno.

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