Ejercicios para adelgazar mens health
Un estudio de la Universidad de Taiwán asegura que el mejor ejercicio para perder peso y adelgazar de forma eficaz es correr. Ni andar ni.De hecho, correr es excelente para la pérdida de peso inicial. El problema es que, como con cualquier rutina de ejercicios, cuando haces lo mismo una y otra vez, tu cuerpo eventualmente se adapta. La mayoría de los corredores comienzan simplemente haciendo carrera en estado estable de intensidad relativamente baja a moderada. Y eso es lo que lleva a la pérdida de peso.... Lee mas