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Esta máquina de press sentado nos permite realizar el mismo movimiento que en el press de banca y por lo tanto los músculos implicados serán prácticamente .La inestabilidad causada por el press de banca libre necesita una mayor respuesta del deltoides medio como estabilizador y ayudando en la producción de fuerza. Esto destaca el importante papel estabilizador del deltoides medio durante la fase concéntrica del press de banca. Estos sujetos podrían utilizar esta variante para seguir trabajando la musculatura del tren superior sin el riesgo que supone la utilización del press banca libre con mucha fatiga acumulada que les hiciera perder la técnica, con el consiguiente mayor riesgo de lesión. Suscríbete a Vitónica Recibe un email al día con nuestros artículos: Suscribir. Compartir Facebook Twitter E-mail. Comentarios cerrados.... Lee mas