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Triceps brazo
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Triceps brazo
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Triceps brazo
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YouTube - 07.03.2018 - 13.8K visualizaciones
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Triceps brazo
Las acciones que tiene el tríceps braquial pueden ser sobre la cintura escapular y sobre el codo: Sobre la cintura escapular: actúa el vasto medio o largo.Sin duda es un error que casi todos hemos cometido alguna vez el incidir nuestro entrenamiento de brazo en el bíceps en vez del tríceps. La función principal del tríceps es la de extender el antebrazo sobre el brazo y fijar la articulación del codo , movimientos indispensables para cualquier trabajo de fuerza en el tren superior. Los mejores ejercicios para cada parte son:. Lo principal que hay que saber es que para tener un tríceps grande hay que ser disciplinado en los entrenamientos, saber utilizar las cargas y realizar los ejercicios con muy buena técnica. Tienes que tener claro que antes de lanzarte a buscar el volumen del tríceps es necesario conocer la realización de todos los ejercicios que lo trabajan y tener una buena tonificación en el grupo muscular , no pienses que vas a conseguir un gran tríceps a corto plazo. La otra clave es como siempre el descanso.... Lee mas